Alimentazione per chi si allena: carbo load, digiuno e gara

Cosa mangiare prima, durante e dopo l’allenamento? Qui trovi le risposte, dai giorni prima della gara a come mangiare per dimagrire, senza mode.

Sull’alimentazione personalizzata, come ripeto spesso, il consiglio resta uno: rivolgersi a un nutrizionista.

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