Nutrizione
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La nutrizione in gara
Un aspetto che mi ha fatto riflettere molto durante la preparazione del 70.3 di Jesolo è…
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Cosa succede alla frequenza cardiaca se mangi troppo prima di allenarti?
Ti è mai capitato di uscire a correre dopo un pranzo abbondante e notare che raggiungi…
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Allenarsi a digiuno: utile o solo una moda?
Negli ultimi anni molti runner, ciclisti e triatleti hanno iniziato a svolgere alcuni allenamenti a digiuno,…
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I migliori sport per dimagrire: guida completa
Di base dimagrire è facile: consumare più calorie di quelle che si assumono. Ma come posso…